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Mein Name ist Fabian Hummel und ich bin Sportdirektor des FV Ravensburg.
Im Fußball und im Sport im Allgemeinen
ist es wie im Leben auch - es ist nicht immer alles planbar und es geht auch
nicht immer nur bergauf – aber es ist wichtig positiv zu bleiben, klare Ziele
zu haben und dafür zu kämpfen. Das ist unsere Pflicht gegenüber uns selbst und
unseren privaten und beruflichen Aufgaben. Und wenn es ums Klima geht, auch den folgenden Generationen gegenüber.
Ein paar meiner Motivationstipps möchte ich gerne mit dir teilen, die dich und uns bei großen Vorsätzen unterstützen können:
Ziele sollten realistisch und messbar sein. Wiederholte Frustrationserlebnisse sind ein purer Motivationskiller, aber erlebbare kleine Erfolge motivieren und lassen dich am Ziel festhalten. Lieber den nächsten Sieg ins Auge fassen, als gleich die Meisterschaft. Lieber den Vorsatz fassen "zum nächsten Heimspiel fahre ich mit dem Bus oder Fahrrad" als zu sagen „ich fahre ab sofort nicht mehr mit dem Auto zum Spiel“. Durch kleine Schritte kannst du kleine Erfolge auf dem Weg zu deinem großen Ziel erreichen.
Es
ist wichtig klare Ziele zu haben und dafür zu kämpfen. Oft scheitert es an der
Umsetzung, aber Schritt für Schritt kannst du alles erreichen - und gemeinsam
sind wir stärker! Wer vor einem Match schon mal Kabinenluft geschnuppert hat,
der weiß: das Gemeinschaftsgefühl kann Flügel verleihen! Also suche dir deine
"Trainingspartner", teile mit ihnen deine Ziele und deine Motivation
dafür zu kämpfen, dann können wir es schaffen - auf dem Spielfeld und beim
Klimaschutz!
Oftmals wird die Macht der Gewohnheit unterschätzt, aber Routinen erleichtern das Leben. Geht uns auf dem Rasen so, geht dir im Alltag genauso. Aus kleinen (Fort-)Schritten werden Routinen, aus Routinen werden Erfolge, durch Erfolge und die daraus resultierende Motivation erreichen wir auch unsere Ziele. Darum mach es dir leicht und beginne mit kleinen Routinen im Alltag, die in Summe Großes bewirken können: Leg dir z.B. den Fahrradschlüssel gleich sichtbar in die Nähe der Tür, stell dein Fahrrad immer griffbereit ab - und schon gibt’s eine Ausrede weniger…